Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Все про армрестлинг

2012-05-12 09:50:23 (читать в оригинале)

Армспорт – разновидность технического единоборства. Цель в этом спорте не только поднимать тяжести, но и освоить достаточно хорошо технику борьбы. Понятно, что без специального стола, за которым придется упорно работать, не обойтись никак. Каждый армспортсмен должен помнить это. А то получается года тренировок в тренажерном зале, а толку ноль. Существуют два типа работы за армстолом: [...]

---

История борьбы самбо

2012-05-12 09:40:49 (читать в оригинале)

Сотрудников ВЧК уже после революции начали обучать обезвреживать и обезоруживать злоумышленников без применения оружия. Тогда же появились мысли о создании рукопашного боя, который соединил бы самые эффективные приемы известных единоборств. Этим занялся Виктор Афанасьевич Спиридонов, владевший стилем джиу-джитсу, которому он обучился в Маньчжурии во время Русско-японской войны. А в 30-х годах к созданию норм самообороны [...]

---

Начало тренировок и питание

2012-05-12 09:29:32 (читать в оригинале)

Питание у спортсменов немного отличается от питания обычных людей. Питание стоит подбирать и строить график в зависимости от того каким видом спорта вы занимаетесь. Спортсменам несущие сильные физические нагрузки необходима высококалорийная пища, что бы восполнить потраченную энергию и силы. Питаться лучше небольшими порциями, но довольно часто, примерно через каждые два часа. Это делается для того, [...]

---

Аквааэробика

2012-05-12 09:18:52 (читать в оригинале)

При упражнениях плаванием вы ощутите пользу, как для похудения, так и для самочувствия в целом. Данный вид физических процедур развивает выносливость и благотворно оказывает влияние на работу сердца и лёгких. Даже посещение сауны, информация о которой представлена здесь http://sauna.spb.ru/sauna/moh.html, Вы заметите, насколько полезны водные процедуры. Улучшается единый тонус. В ходе купания тело борется с противодействием [...]

---

Пилатес

2012-05-12 09:07:43 (читать в оригинале)

С некой, хоть и не очень большой, натяжкой можно именовать данный ансамбль очередной разновидностью направления mind body. Пилатес — данное что-то типа смеси Запада и Востока. От Востока взято что-то недалёкое к процедурам йоги и дыхательная система, от Запада — силовое действие на мускулы. Все процедуры в пилатесе производятся довольно медлительно и с максимальной сосредоточением [...]