Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Нужны ли пищевые добавки

2012-05-14 21:21:29 (читать в оригинале)

Многие думают: чтобы накачать мускулы, нужно в обязательном порядке употреблять пищевые добавки. Но это вовсе не так. Всегда, во все исторические эпохи природа создавала людей с красивым телосложением. А если вспомнить недалекие времена, то можно убедиться, что в деревнях самыми сильными и большими людьми были кузнецы. Естественно, не потому, что они каждый день съедали дополнительные [...]

---

Не гонитесь за призрачной мечтой

2012-05-14 21:17:23 (читать в оригинале)

Натуральному бодибилдеру не стоит верить рекламе. Так же, впрочем, как не надо гнаться за призрачной целью. Потому что профессиональным организациям бодибилдинга нужно одно – коммерческая прибыль. А она делается благодаря тому, что перед человеком ставится недосягаемая цель (которую никогда не достичь). То есть никогда не нарастить огромные, неестественные объемы мышечной массы. Да, добиться больших мускулов [...]

---

Все про армрестлинг

2012-05-12 09:50:23 (читать в оригинале)

Армспорт – разновидность технического единоборства. Цель в этом спорте не только поднимать тяжести, но и освоить достаточно хорошо технику борьбы. Понятно, что без специального стола, за которым придется упорно работать, не обойтись никак. Каждый армспортсмен должен помнить это. А то получается года тренировок в тренажерном зале, а толку ноль. Существуют два типа работы за армстолом: [...]

---

История борьбы самбо

2012-05-12 09:40:49 (читать в оригинале)

Сотрудников ВЧК уже после революции начали обучать обезвреживать и обезоруживать злоумышленников без применения оружия. Тогда же появились мысли о создании рукопашного боя, который соединил бы самые эффективные приемы известных единоборств. Этим занялся Виктор Афанасьевич Спиридонов, владевший стилем джиу-джитсу, которому он обучился в Маньчжурии во время Русско-японской войны. А в 30-х годах к созданию норм самообороны [...]

---

Начало тренировок и питание

2012-05-12 09:29:32 (читать в оригинале)

Питание у спортсменов немного отличается от питания обычных людей. Питание стоит подбирать и строить график в зависимости от того каким видом спорта вы занимаетесь. Спортсменам несущие сильные физические нагрузки необходима высококалорийная пища, что бы восполнить потраченную энергию и силы. Питаться лучше небольшими порциями, но довольно часто, примерно через каждые два часа. Это делается для того, [...]