Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

Олімпіада 2016 – де пройдуть Олімпійські ігри 2016 року

2014-04-23 02:00:00 (читать в оригинале)

Олімпіада 2016 – де пройдуть Олімпійські ігри 2016 року Де буде проходити Олімпіада в 2016 році: А от наступні Олімпійські ігри пройдуть влітку 2016 в столиці Бразилії Ріо-де-Жанейро . Як проходили вибори столиці Олімпіади 2016: Це місто було обрано шляхом голосування , що складається з декількох турів. Всього в голосуванні брало участь 4 міста. Це Чикаго (США), Токіо (Японія), Мадрид (Іспанія) і Ріо-де-Жанейро (Бразилія). Вибори проходили в 3 туру і на остаточному голосування 2 жовтня 2009 року в Копенгагені з перевагою більш ніж удвічі голосів перемогла Бразилія. Вибір міста для проведення ігор відзначився також з’їздом “перших осіб” держав, що беруть участь у передвиборній гонці. Від США з промовою виступав президент Б. Обама, від Бразилії президент Луїс Інасіу Лула да Сілва, а також знаменитий футболіст Пеле, Іспанію представляв король Хуан Карлос з прем’єр-міністром Хосе Сапатеро, а з Японії прилетів прем’єр-міністр Юкіо Хатояма. Незважаючи на деякі мінуси Ріо-де-Жанейро, такі як розгул злочинності, слабка інфраструктура і рівень спортивних об’єктів, переміг саме це місто. На користь проведення ігор зіграло те, що Олімпіада ще ніколи не проходила в Південній Америці, і Бразилія пообіцяла виділити на Ігри 14,5 млрд доларів. Вважається також, що багато які голосували з країн Європи обрали Бразилію, щоб потім заявити свою країну на ігри в 2020 році. Бо якби виграв Мадрид, то другу Олімпіаду поспіль в Європі не стали б проводити. Ріо-де Жанейро подавав заявки на проведення Олімпійських ігор вже 4 рази, але тільки на п’ятий раз це принесло йому перемогу.  

The post Олімпіада 2016 – де пройдуть Олімпійські ігри 2016 року appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як лікувати ячмінь на оці

2014-04-23 01:32:03 (читать в оригинале)

Причинами появи ячменю на оці є слабкий імунітет і інфікування мікробами, пов’язаними з різними захворюваннями, таких як діабет, блефарит і кон’юнктивіт. Він виявляється як гнійне запалення на столітті, перебуває на місці волосяного мішечка або сальної залози. У перші дні він виглядає як невелика припухлість, що викликає дискомфорт при моргання. Але вже на 3 день видна жовтувата точка з гноєм. Абсцес або сам розкривається і гній витікає, або його видавлюють, що дуже небезпечно. При неправильному лікуванні можуть з’явитися ускладнення такі як флегмони, очниці, менінгіт та тромбоз кавернозного синуса. Лікування ячменю направлено на знищення потрапили мікробів. Найкраще лікувати його в початковій стадії, коли тільки з’явилося печіння і біль. Як лікувати ячмінь на оці. Для цього ячмінь потрібно зігріти і закапати дезинфікуючим розчином. Але якщо вже з’явився гній, то слід звернутися до лікаря. Якщо ячмінь став часто виявлятися, потрібно підвищувати імунітет, можливо, курсом аутогемотерапії або гемотрансфузії. У старовинні часи люди вдавалися до молитов і змов від ячменю. Багато хто користується народними методами. Наприклад, роблячи примочки з соку або настоянки подорожника, чаю з календули або череди, соку алое. Зігріти ячмінь можна вареним яйцем або великим шматком обсмаженого ріпчастої цибулі. Запобігти появі ячменю допоможуть запобіжні заходи. Не варто вискубувати вії, думаючи, що від цього вони стануть густіше. Навпаки, це служить причиною захворювань очей. Не можна терти очі брудними руками. Крім того, ячмінь може з’явитися через неякісну декоративної косметики. Якщо це так, то варто відмовитися від неї на деякий час. А коли ячмінь – наслідок алергії, то потрібно прийняти антигістамінні препарати, ні в якому разі не роблячи примочки. Загартовування, вживання вітамінів, заняття фізкультурою, відпочинок і відсутність стресів, допоможуть не отримати ячмінь.

The post Як лікувати ячмінь на оці appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як правильно бігати, щоб схуднути

2014-04-22 22:57:40 (читать в оригинале)

Біг є, мабуть, найбільш доступним і ефективним засобом для схуднення. Крім того, він тренує різні групи м’язів і зміцнює здоров’я. Але щоб домогтися бажаного ефекту, потрібно бігати правильно. Поговоримо про те, як правильно бігати, щоб схуднути. Підготовка та початок бігу. Від цього етапу багато в чому залежить якість і результат Ваших вправ. Для початку потрібно знайти підходящу площадку для бігу і придбати спеціальний одяг. Спортивний костюм та взуття для пробіжок повинні бути легкими, зручними і не утрудняти рухів. Тренуватися краще всього в парку, далеко від автодоріг і заводів, щоб повітря було якомога чистіше. Починати вправи краще з розминки і перший час не давати великих навантажень. Темп і тривалість бігу треба збільшувати поступово, коли організм почне звикати. Перед початком занять найкраще пройти медичне обстеження, оскільки у подібних тренувань є протипоказання. Час бігу. Час бігу вибирається індивідуально, комусь зручніше займатися вранці, а комусь ввечері. Вважається, що більшу ефективність мають ранкові пробіжки, але якщо людина не звикла рано вставати і вони даються насилу, то ні в якому разі не варто себе гвалтувати. У такому випадку краще пробігтися після роботи у вечірній час. Головне ж не коли бігати, а, як і скільки. Правильний біг для схуднення. Пробіжки з метою оздоровлення трохи відрізняються від пробіжок для схуднення. З метою підтримки здоров’я досить легкого бігу підтюпцем протягом 30 хвилин кілька разів на тиждень. Але для зменшення ваги цього не достатньо. Щоб був ефект схуднення, потрібно займатися не менше 50 хвилин, або ті ж 30, але в більш швидкому темпі. Але не перенапружуйтеся, якщо Ви відчуваєте сильну втому, серцебиття або болю, то негайно припиніть свої заняття. Починати і закінчувати вправи краще з звичайної ходьби, щоб перехід від відпочинку до навантажень і назад був більш плавним. Ефективним способом для схуднення так само є інтервальний біг – це коли Ви 10 хвилин йдете розміреним кроком, а наступні 10 – інтенсивно і швидко біжите. Під час нього Ви чергуєте швидкість і навантаження. Дихання і пульс. Під час бігу дуже важливою складовою є дихання. Необхідно правильно дихати – вдих робиться носом на два кроки, а видих ротом на три. Не можна затримувати дихання. За пульсом теж треба стежити, інакше Ви маєте всі шанси нашкодити своєму здоров’ю. Зрозуміло, при фізичних навантаженнях частота пульсу підвищується, але не можна доводити його до занадто високих значень. У таких випадках краще всього зупинитися пройтися кілька хвилин. Пульс, ні за яких обставин не повинен перевищувати 120 ударів на хвилину. Інші правила для пробіжок. Заняття необхідно починати не раніше, ніж через три години після їжі. Під час них можна багато пити, але необхідно регулярно змочувати ротову порожнину (кожен 5-10 хвилин). Слухайте гарну музику, доведено, що вона полегшує пробіжки і підвищує витривалість. Перший час Вам буде важко, але не здавайтеся і не кидайте заняття. Зовсім скоро Ви станете отримувати задоволення від бігу. Досить займатися 3-4 рази в тиждень, щоб досягти результатів, схуднути і зміцнити м’язовий скелет. Крім того, доведено, що біг підвищує синтез гормону радості, тому при регулярних тренуваннях, у людини підвищується настрій. Не забувайте, що крім фізичних вправ для схуднення необхідно ще й правильне харчування, тому приступаючи до занять бігом, переглянете і подкорректируйте свій раціон, якщо в цьому є необхідність.

The post Як правильно бігати, щоб схуднути appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Маски для обличчя в домашніх умовах

2014-04-22 17:42:56 (читать в оригинале)

Правильний догляд за шкірою обличчя неможливий без поживних, відновлюють, зволожуючих масок. Для того, щоб приготувати маски для обличчя в домашніх умовах, не обов’язково володіти глибокими знаннями або великою практикою. Достатньо знати свій тип шкіри і кілька корисних рецептів. Як визначити тип шкіри? Сухій шкірі на обличчі характерні маленькі пори, тьмяний відтінок, лущення. Це обумовлено пониженням кількістю жиру. Такий тип схильний до частих подразнень. Зазвичай зустрічається у жителів сухого клімату. Жирна шкіра має великими порами і блиском. Таке явище відбувається в результаті підвищеної функціональності сальних залоз. Для цього типу шкіри характерно часте виникнення прищів і висипань. Нормальна шкіра характеризується здоровим кольором, рідкісними подразненнями. При правильному догляді, зморшки не страшні до старості. Чутлива шкіра обличчя зазвичай схильна до алергії на зовнішнє середовище і косметичні засоби. Часто покрита плямами, вуграми. Старіюча шкіра. Вона як правило, покрита пігментними плямами, в’яла, провисшая, іноді просвічується. У результаті поганого лимфооттока з’являється постійна набряклість. Виготовлення масок для обличчя в домашніх умовах Знежирюємо маска (жирна шкіра): – дріжджі пекарські – кисломолочний продукт (кефір, йогурт) Розітріть ці компоненти до однорідної маси. нанесіть на шкіру і протримаєте 10-15 хв. далі змийте маску ватяним тампоном, змоченим у холодній воді. Повторювати процедуру бажано раз на тиждень. Зволожуюча маска (суха шкіра): – 1 огірок – 1 л. вершків – 4 краплі соку з лимона Необхідно натерти на тертці огірок і змішати з іншими компонентами. Потримайте маску на обличчі 10-15 хв. Змийте теплою чистою водою. Якщо залишилося відчуття стягнутості, скористайтеся зволожуючим кремом. Заспокійлива маска (чутлива шкіра): – оливкова олія – ​​жовток Змастіть шкіру оливковою олію. Після цього втирайте в неї жовток. Якщо опускати руки в гарячу воду, жовток буде піниться при нанесенні. Це надасть набагато кращий ефект. Масажуйте шкіру 10-15 хвилин легкими рухами, після чого змийте теплою водою. Омолоджуюча маска (старіюча шкіра): – яєчний білок – 1 л. меду – біойогурт – 2 к. лавандового масла Всі інгредієнти необхідно змішати і наносити масажними рухами на шкіру обличчя на 15 хвилин. У результаті такої маски обличчя знаходить природний живий колір і пропадають дрібні зморшки.

The post Маски для обличчя в домашніх умовах appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Білково-овочева дієта

2014-04-22 05:21:57 (читать в оригинале)

Для набуття бажаних форм люди часто вибирають найрізноманітніші методи, включаючи заняття спортом до знемоги, монодієти і, навіть, голодування. Зазвичай після цього кілограми повертаються з помноженому кількості. Тоді має сенс прислухатися до експертів-дієтологів і спробувати білково-овочеву дієту. Така дієта замінює прості вуглеводи, які не корисні для нашого організму, складними, які при розщепленні перетворюються в чисту енергію. Крім того, організм, в якості додаткового джерела енергії, буде використовувати жирові відкладення. Схема живлення цієї дієти увазі, що білки і вуглеводи будуть надходити в організм у різні дні. Білково-овочева дієта повторюється кожні шість днів. За цією схемою в 1-й і 2-й день (розрахунок на одну добу) можна вжити 1л нежирного кефіру, молока або сиру з декількома скибочками не свіжі зернового або житнього хліба; в 3-й і 4-й день можна їсти тільки білкові продукти; в 5-й і 6-й дні – продукти, що містять складні вуглеводи і рослинну клітковину. Дозволені продукти: кисломолочні продукти: нежирні кефір і сир, сироватка, кисле. При непереносимості лактози ці продукти замінюють несолоним томатним соком; білки: яловичина, телятина, м’ясо кролика, курки і індика, нежирна риба (хек, минтай, тріска), яйця, м’ясні та рибні бульйони; овочі та фрукти: квасоля, зелений горошок, капуста, листовий салат, шпинат, морква, буряк, соя, спаржа, грейпфрут, кисло-солодкі яблука і груші; вуглеводи: гречана, вівсяна, перлова і т.д. каші, хліб з цілісного зерна, висівки, дієтичні хлібці. При такій дієті людина сама планує своє меню згідно вищевказаною схемою. Завдяки цьому процес схуднення не буде нудним і одноманітним, а це важливо для гарного самопочуття та настрою.

The post Білково-овочева дієта appeared first on Поради, подарунок, астрологія.