Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

Маски для обличчя від прищів в домашніх умовах

2014-04-16 01:09:38 (читать в оригинале)

Неможливо назвати людину красивою, якщо у нього шкіра покрита висипом вугрів або прищами. Навіть правильні риси обличчя і красиві очі не затьмарюють проблемну шкіру. З такою неприємністю стикаються і чоловіки, і жінки. Багато хто намагається вирішити цю проблему різними способами. Причинами виникнення на шкірі вугрової висипки, прищів і вугрів можуть бути і порушення гормонального фону, і нераціональне незбалансоване харчування, стреси, або неправильний догляд за шкірою обличчя. Для збереження здорової шкіри важливо зменшити вживання вуглеводів. Необхідно вміло очищати шкіру за допомогою косметичних засобів, які підбираються суто індивідуально. Якщо такі кошти самостійно підібрати складно, потрібно звертатися до фахівця косметолога, який після ретельних аналізів шкірних покривів порекомендує індивідуальні косметичні речовини для її очищення, живлення і зволоження. Важливо утримувати особу в чистоті, тому умиватися потрібно як увечері, так і вранці. Маски для обличчя від прищів в домашніх умовах допоможуть всім власникам проблемної шкіри. Перш, ніж нанести маску на обличчя, його потрібно добре очистити. Для отримання максимального ефекту, особа розпарюють. Для цього тримають обличчя над посудом з гарячою водою, в яку можна додати ромашку, або календулу. Вибір маски для обличчя від прищів в домашніх умовах залежить від стану і типу шкіри, ступеня поширення вугрової висипки. Для зменшення кількості дрібних прищиків застосовують содову маску. Її готують із столової ложки харчової соди, туалетного мила і води. Всі компоненти змішують до густоти сметани. На очищену шкіру обличчя наносять отриману масу, втираючи її круговими рухами в шкіру. З такою маскою бажано спокійно полежати хвилин 10, не розмовляючи. Після цього маску змивають теплою водою.

The post Маски для обличчя від прищів в домашніх умовах appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як навчитися правильно реагувати на критику

2014-04-15 23:14:13 (читать в оригинале)

Критика – це доступний спосіб якісного вдосконалення себе за рахунок погляду з боку, і якщо використовувати критику з розумом, позитивний ефект вас вразить. Щоб відповісти на питання «Як навчитися правильно реагувати на критику?», Слід в першу чергу визначити, справедливо чи ні критичне зауваження, відпущений на вашу адресу. Якщо вас критикують невиправдано і принижують вашу гідність, спробуйте без зайвих емоцій заспокоїти мовця і уточнити, які конкретні обставина його не влаштовують. Задайте навідні запитання і попросіть навести факти і докази, що свідчать про вашу неправоті. У випадках, коли критика справедлива повністю або частково, поводьтеся доброзичливо, не допускаючи в діалозі агресивних і образливих слів і виразів. Обов’язково дослухайте до кінця, це важливо. Так як критика виправдана, слід визнати свої вади і запевнити співрозмовника в тому, що ви постараєтеся усунути сумнівні моменти у своїй роботі або поведінці. Обеззброюючи своєю чарівністю, ви швидше досягнете позитивного результату діалогу, ніж запереченням і неповагою. Але поряд з цим можна спробувати звернути частина критики на свою користь. У кожному разі, щоб завжди бути успішним і впевненим у собі людиною, потрібно правильно сприймати будь-яку зовнішню інформацію про себе, як позитивну, так і негативну. У сучасному діловому середовищі популярні і широко практикуються спеціальні курси та аутотренінги, які підкажуть вам, як навчитися правильно реагувати на критику. Також поширені консультації досвідчених психологів, що спеціалізуються на даному питанні. Але не забувайте, що будь-яке критичне думку про вас, це всього лише думку, яка не може перешкодити вам змінити ситуацію на свою користь.

The post Як навчитися правильно реагувати на критику appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як підтягнути задню поверхню стегон?

2014-04-15 22:57:38 (читать в оригинале)

Багато жінок, дивлячись у дзеркало на своє тіло, в першу чергу звертають увагу на стан своїх сідниць і стегон і у більшості з них мимоволі виникає питання: «Як же підтягнути задню поверхню стегон?» Адже ця делікатна зона пружною повинна бути не тільки, коли ви напружуєтеся, але й тоді, коли ви знаходитесь в розслаблено стані. Для того, що б підтягнути цю групу м’язів зовсім не обов’язково відправляться в модні спортивні клуби, можна зайнятися цим удома. Для цього буде потрібно кілька пристосувань, без яких важко буде досягти позитивних результатів. Говорячи про те, як підтягти задню поверхню стегон, для занять необхідно купити або зробити самим щось схоже на обтяження на щиколотки і гантелі, з їх допомогою заняття принесуть свої плоди швидше, а вправи буде ефективними. Розминка обов’язкове! Не забувайте про те, що перш ніж приступити до наших вправам слід трохи розім’ятися і не забувати про те, що вправи потрібно робити правильно, інакше вони не принесуть ніякого ефекту. Для виконання першої вправи необхідно взяти гантелі вагою 2-3 кілограми, стаємо прямо, руки вздовж тулуба і робимо нахили вперед з умовою, що ваші коліна не згинаються, спина рівна, а живіт втягнутий. Такі нахили робимо в три підходи по шістнадцять разів. Для реалізації другого вправи вам знадобляться обтяження на щиколотки, надягаючи які ми збільшуємо власну вагу. Сильно намагатися з обтяженням не варто, якщо раніше ви не мали подібних фізичних навантажень, то кілограма вам буде цілком достатньо. Отже, суть другої вправи така: по черзі, стоячи рівно, ноги на ширині плечей, руки по швах, згинаємо ноги в коліні, до рівня висоти стегна і плавно її опускаємо. Така вправа потрібно робити 20 разів в три підходи для кожної ноги. Для кращого ефекту після такого нескладного комплексу вправ не погано було б ще і розтягнути м’язи ніг. Думаю, що після декількох місяців таких занять вже нікого не цікавитиме вічне питання про те, як підтягти задню поверхню стегон.

The post Як підтягнути задню поверхню стегон? appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як навчитися керувати своїми емоціями?

2014-04-15 20:12:30 (читать в оригинале)

Жінки за своєю природою чутливі і нерідко трапляються ситуації, коли нам важко утримати емоції всередині себе. Особливо часто такі ситуації бувають на роботі з її постійними стресами, навантаженнями і напругою. А емоційний сплеск, навіть тривалістю в кілька секунд, може серйозно порушити робочий ритм або більше того, погано позначитися на вашій подальшій кар’єрі. Тому потрібно вміти управляти своїми емоціями на роботі. Стрес. Це найбільш частий супутник практично будь-якого виду роботи і виникає він його, як правило, через непередбачені ситуації і труднощі. Коли у вас трапляється стресова ситуація, ні в якому разі не потрібно панікувати або виходити з себе, як це роблять багато жінок. Необхідно використовувати стрес як стимул і почати відразу вирішувати проблему, не втрачаючи часу на зайві емоції, вони нічим не допоможуть, а тільки погіршать ситуацію. Якщо відчуття стресу не проходить, то можна відвести його за допомогою розслабляючого дихання. Для цього потрібно сісти зручно в кріслі і повільно вдихнути, потім затримати повітря на кілька секунд і повільно видихнути. Представляючи, при цьому, як йдуть з кожним видихом ваші проблеми і негативні емоції. Хвилювання. Почуття хвилювання нерідко виникає перед важливими заходами, які мають для вас велике значення або де ви будете в центрі уваги. Для того щоб впорається з хвилюванням потрібно подумки пережити майбутнє вам захід і уявити собі його вдалий для вас кінець. Якщо ви вже бували на подібних заходах, то згадайте, як ви успішно їх проходили. Спогади про свої успіхи допомагають побороти хвилювання і зрадити впевненості у своїх силах. Розчарування. Всі мають відносно роботи якісь плани, прагнення і навіть мрії. Але вони можуть зруйнуватися, в тому числі і не з вашої вини. У таких ситуаціях неминуче виникає розчарування, і чим більше втрата, тим воно горче. Будь-яке розчарування, яке сильне воно не було, через час пройде. Головне в момент, коли ви почуєте неприємну для вас новину, наприклад, відмова підвищити вас на посаді, потрібно зберігати спокій і не висловлювати емоцій відкрито. Тому що в таких ситуаціях нездатність керувати своїми емоціями на роботі може тільки погіршити ситуацію. Якщо стримати емоції неможливо, то не потрібно виражати їх прилюдно, особливо перед керівництвом. Гнів Якщо рішення начальника або якісь дії ваших колег викликали у вас гнів, і ви хочете висловити їм усе, що думаєте, то робити це треба не підвищуючи тону і без прояву агресії. Найкраще висловіть свій гнів у формі запитань, а не звинувачень і претензій. Такі дії допоможуть звільнитися від емоцій і побудувати продуктивний, професійний діалог. Приниження На роботі цілком можливо принизливе для вас вираз від керівництва, та ще й перед всім колективом. У такому разі не варто відразу починати суперечку або закочувати скандал, але й не можна залишити його без уваги. Потрібно просто у приватній бесіді натякнути начальнику, що такі вирази в вас адреса неприйнятні, при цьому під час розмови не можна використовувати різкі слова і вирази. Наприкінці слід зазначити, що управління своїми емоціями на роботі, важливо також як і професійні якості. Працівник нездатний контролювати свої емоції на робочому місці, довго на ньому не протримається.

The post Як навчитися керувати своїми емоціями? appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Вплив сім’ї на становлення особистості

2014-04-15 19:57:02 (читать в оригинале)

Сім’я відіграє одну з найважливіших ролей у вихованні дитини. Основи особистості дитини закладаються в дитячі роки, і до моменту вступу до школи він майже сформований. У сім’ї дитина проводить перші роки свого життя, і те, що він придбає в цей час, збережеться в ньому на все життя. Жоден інший інститут виховання, крім родини, не надає на дитину впливу протягом такого тривалого часу. Сім’я може впливати як позитивно, так і негативно на виховання дитини. Безумовно позитивним фактором є любов. Рідні та близькі дитини – це ті люди, які завжди будуть любити його і піклуватися про нього. Але і шкоди в складній справі виховання дитини сім’я може завдати чимало, і його не можна недооцінювати. Так, діти нерідко повторюють характер своїх батьків, в тому числі і гірші його риси: тривожним батькам нічого не варто виховати тривожних дітей, а надивившись в дитинстві на батьківську запальність, діти можуть вирости настільки ж запальними, виходити з себе по будь-якого приводу і не навіть не усвідомлювати, звідки береться їх поведінку. Дуже важливо зробити так, щоб позитивний вплив сім’ї на дитину було максимальним, а вплив негативних факторів звелося до мінімуму. Дуже важливо досягти душевної близькості, зв’язку з дитиною. Не приділяючи належної уваги вихованню дитини, пускаючи його на самоплив, не слід дивуватися тому, що результат буде далекий від очікуваного. Свої перші життєві уроки, перші спостереження за людьми діти отримують в сім’ї. Якщо у батьків слова розходяться з ділом, то не варто спокушатися – дитина це помітить, діти схоплюють все на льоту. Припустимо, батько і мати завжди говорять дитині, що брехати негарно, але самі то й справа обманюють в дрібницях. Який же висновок може зробити дитина з цього спостереження, чи зможе він засвоїти, що брехати дійсно недобре? Сумнівно. Дуже ймовірна конфліктна ситуація в сім’ї – різні погляди батьків на виховання. У цьому випадку важливо все обговорити і прийти до компромісного спільного рішення, яке влаштує обох. У суперечках про виховання дітей на чолі кута повинні стояти не батьківські погляди, а інтереси дитини. Прийняті рішення не повинні йти йому на шкоду. При цьому бажано, щоб дитина не була в курсі подібних розбіжностей. Досить часто, вловивши протиріччя між батьками, діти починають лавірувати між ними, бажаючи заробити дрібні поблажки – послаблення в навчанні, слухняності. Ні до чого хорошого такі дитячі маневри зазвичай не приводять.

The post Вплив сім’ї на становлення особистості appeared first on Поради, подарунок, астрологія.