Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

Вітаміни для схуднення (назви, відгуки)

2014-04-19 10:41:51 (читать в оригинале)

Чи не є таємницею, що, коли ми дотримуємося дієти, намагаючись схуднути дуже часто доводиться відмовляти собі в багатьох продуктах, через це організму може не діставати вітамінів і корисних мікроелементів. Тому виникає питання: що з вітамінного комплексу необхідно в процесі схуднення? Звичайно, ніякої вітамінний комплекс для зменшення ваги не впорається без вашої допомоги. Так що, вживання будь-яких вітаміни, не дотримуючись дієти або не почавши привчати себе до фізичними вправами, не призведе ні до якого результату. Це – додатковий засіб, що працює лише разом з іншими. Є такі вітаміни, що дозволяють знизити вагу – про них тут і розповімо. Вони дозволяють прискорити обмін речовин, зменшують відчуття голоду і піднімають життєвий тонус. Основні з них, це – вітаміни, які відносяться до групи В. Вітамін B2 Є невід’ємним речовиною для хорошої діяльності щитовидної залози, від якої залежить обмін речовин, а отже, якщо і є елемент, що допомагає знизити вагу, то саме цей! Якщо не хочете вживати аптечні вітаміни або пивні дріжджі можна замість цього почати вживати такі продукти, наприклад, зелень, горіхи, яйця, молочні продукти, печінку, сир твердих сортів. Вітамін B3 Даний елемент присутній, коли щитовидна залоза виробляє гормони і впливає на вміст у крові цукру – і відповідно, зменшує апетит. Якщо у вас є бажання знайти даний елемент у природному вигляді, це зовсім неважко: їжте яйця, печінку, м’ясні продукти, куряче м’ясо, висушені фрукти. Вітамін В4 Для нормального обміну жирами дана речовина потрібна людському організму в обов’язковому порядку. Він є в овочах, яйцях, печінці. Вітамін В5 Це – найважливіший елемент для зменшення маси тіла, так як він діє в непростий операції з переробки жирів і отриманні енергії з наявних запасів. Щоб дана речовина опинився в організмі слід вживати такі продукти: куряче м’ясо, печінку і нирки, яйця, м’ясо, морепродукти, бобові, пшеничні зерна, пластівці і висівки з пшениці, горіхи, хліб грубого помелу і зелень, особливо – овочі листових видів. Вітамін B6 Ця речовина потрібна, щоб весь час контролювати метаболізм, а також допомагає щитовидній залозі при виділенні гормонів. Якщо ви часто вживаєте цей вітамін, знизити вагу буде набагато легше. Для цих цілей потрібно їсти такі продукти: цільні злаки, пророслі пшеничні зерна, овес, різні горіхи, курку, рибу, м’ясо, яйця, картоплю, капусту, рис. Вітамін В8 Ця речовина може спалити зайвий жир, який накопичується в організмі в організмі. Щоб отримати його потрібно постійно отримувати з їжею сою, печінка, горіхи, цитрусові фрукти, пророслі злаки. Вітамін B12 Даний елемент відіграє не останню роль при засвоєнні деяких вуглеводів і жирів, а ще дозволяє людині довгий час не втрачати працездатність. Його не можуть отримати вегетаріанці, так як він є лише в продуктах тваринного походження – рибі, м’ясі, печінці, дарах моря, яйцях і в молоці. Щоб жири як необхідно спалювалися, людині потрібно і аскорбінова кислота, якої чимало в різних видах капусти і цитрусах, в ківі і солодкому перці. Вітамін D Він відповідальний за відчуття ситості, тому потрібно пам’ятати і про нього. Людина може отримати його від сонця, проте є він і в звичній їжі: рибі, сирі і маслі тваринного походження. Незважаючи на те, що ми розповіли вам, які вітаміни вживати, якщо хочете знизити вагу, не слід обмежуватися лише препаратами або вживанням певних продуктів, а й почати харчуватися повністю правильно. Це – головна запорука стрункої фігури!

The post Вітаміни для схуднення (назви, відгуки) appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Вечірні сукні: мода 2013-2014 (фото)

2014-04-19 07:56:20 (читать в оригинале)

Вечірня мода для »виходів у світ» сезону зима-весна 2013-2014 дуже різноманітна, хоча і зберігає деякі тенденції стилю минулого року. Головна відмінність полягає в тому, що в цьому сезоні немає таких табу, які були характерні для минулого року, і ви сміливо можете висловлювати своє «я». Гламур Гламур – ключове слово у вечірніх сукнях цього сезону. Згадайте Принцесу Грейс і Одрі Хепберн, в сукнях з довгими шлейфами і голлівудським шиком. Плаття сьогодні надзвичайно жіночні, порівняно зі стилем «унісекс» минулих років. Колір Кольори для вечірньої моди цього сезону красиві і насичені. Червоний рубін, аметист, сапфір, смарагд, нефрит та інші дорогоцінні камені інтенсивних квітів надихнули найвідоміших світових дизайнерів. Також в тренді моделі кольору «шампань», кольори «металік» і «золото». Надзвичайно популярні різноманітні відтінки червоного – від найяскравіших до пурпурних. Виріз У цьому сезоні тенденції диктують нам бути «сексі». Стилісти пропонують плаття, як з передніми вирізами, так і з вирізами на спині, що візуально створює більш стрункий сексуальний силует. Якщо ви обираєте плаття з вирізом на грудях, не забудьте надіти об’ємні ювелірні прикраси. Довжина Відповідно до модним і надзвичайно жіночним ретро-стилем зірок Голлівуду, вечірнє плаття повинне бути довге, до підлоги, навіть зі шлейфом, як вже було згадано раніше. Однак стилісти передбачили також варіанти вечірніх суконь для коктейлю і світських вечірок, довжиною тільки до коліна. Стиль Вечірні сукні в цьому сезоні, в основному, надзвичайно елегантні, супер жіночні і мають складний крій. Ідеальним вечірнім ансамблем за останньою модою вважається класичне шикарне плаття, довжиною до підлоги, насиченого яскравого кольору, з глибоким вирізом, доповнене шпильками і клатчем з паєтками. Ця комбінація є іконою вечірнього стилю зараз. Також можливі деякі варіації: найсміливіші можуть віддати перевагу більш відвертий стиль – дизайнери пропонують величезний вибір моделей, повністю відкривають спину або ж плечі. Для коктейльних суконь в моді широкі складальні спідниці.

The post Вечірні сукні: мода 2013-2014 (фото) appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як одягнутися модно і недорого

2014-04-19 05:50:02 (читать в оригинале)

Яка ж жінка не любить красивих речей, модних аксесуарів і походів по магазинах? Навіть у невеликих населених пунктах є торгові точки з достатком стильних товарів, у тому числі і брендового одягу. Ось тільки мода швидкоплинна, і виглядати завжди актуально часом не виходить через брак фінансових коштів на нові покупки. Виникає питання: як одягатися модно і недорого? Спробуємо розібратися. Багатьом мета одягатися модно і недорого здається недосяжною, адже вартість якісного одягу навряд чи може бути низькою, а економити на якості якось неправильно. І все ж є невеликі хитрощі. Наприклад, не варто купувати чергову блузку тільки тому, що вона нині в моді. Вибирайте речі відповідного вам стилю, так ваш образ буде завжди гармонійним. Ще один спосіб одягнутися модно і недорого – розпродажі популярних дизайнерів на просторах інтернету. Представлені тут трендові речі високої якості обходяться покупцям дешевше через діючої системи знижок на певний термін. До того ж придбання в інтернет-магазинах позбавлені накруток, які зазвичай є у посередників. Подібні ж акційні пропозиції можуть бути і в бутиках вашого містечка, особливо на одяг минулого сезону і незатребувані розміри. Як результат – ви одягнетеся модно і недорого. Намагайтеся замість великої кількості нових речей купувати аксесуари до базового гардеробу. У цьому полягає ще один спосіб, як одягатися модно і недорого. Наряд, доповнений різною біжутерією, ременями або шарфиками, кожен раз буде виглядати по-новому. Ще одна порада – намагайтеся віддавати перевагу перевіреним часом фасонам і кольоровою гаммою. Наприклад, речі незвичайних яскравих кольорів швидко виходять з моди. У той час як одяг у чорній, білій та бежевій колірній гамі завжди актуальна. Вона практична в шкарпетці, а освіжити образ і зробити його більш яскравим завжди можна за допомогою тих же аксесуарів. Тепер ви знаєте, як одягтися модно і недорого, а значить, зможете завжди виглядати стильно і актуально, викликаючи захоплення і заздрість у оточуючих.

The post Як одягнутися модно і недорого appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Корисні властивості часнику

2014-04-19 03:40:44 (читать в оригинале)

Часник – дуже популярний і корисний овоч з незапам’ятних часів. І, незважаючи на стійкий неприємний запах, він має дуже широкий діапазон дії на людський організм. У стародавні часи часник поїдали не тільки раби, але і фараони. Хоча, завдяки одній з відомих британських кухарок, в англійському меню досі відсутня часник. Про надзвичайні властивості часнику ходять цілі легенди. Будь голлівудський фільм, що оповідає про вампірів згадує про дії на них чадного часникового зілля. Завдяки своїм антисептичним властивостям цей овоч врятував велику кількість народу під час епідемій чуми, холери в середні століття. А атлети в Стародавній Греції використовували часник як допінг під час спортивних змагань. З його допомогою сучасні космонавти підтримують свій імунітет на орбітальній станції. На думку медиків можна виділить цілий перелік корисних властивостей чудо-овочу: протизапальну, протипухлинну, імуномодулюючу. Крім того він підвищує тонус організму, нормалізує тиск, попереджає розвиток атеросклерозу. Його дія настільки сильно, що він блокує дію противірусних засобів. Тому необхідно диференціювати їх одночасний прийом. Часник є прекрасним антиоксидантом, що зменшують шкідливий вплив важких металів на організм жителів великих міст. Були розроблені спеціальні БАДи з екстрактом часнику, дуже ефективні і зручні в застосуванні. Єдине велике АЛЕ часнику – це його різкий задушливий запах. Запах, так само як і корисні властивості часнику, зникають при його термічній обробці. Але навіть це незручність можна перетерпіти, враховуючи його омолоджуючі властивості. Не дарма в його честь влаштовують свято у французькому містечку Сен – Клер щороку.

The post Корисні властивості часнику appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як сушити фрукти та ягоди

2014-04-19 02:48:27 (читать в оригинале)

Багато хто з нас люблять компот з сухофруктів. Цей спосіб збереження плодів на тривалий період не тільки не складний, але і дуже корисний, оскільки в сухофруктах міститься багато вітамінів. Влітку фрукти сушать на відкритому сонці. У більш холодну пору або при похмурій погоді приготувати сухофрукти можна в духовці. Як засушити фрукти і ягоди в духовці? Варто відзначити, що сушаться плоди таким способом не менше 7 годин, найкраще це робити вдень. На ніч залишати духовку робочої категорично не можна. Перед сушінням духовку розігрівають до 70 градусів, деко вистилають марлею або спеціальним папером для випічки. Плоди промивають, просушують і нарізають часточками середніх розмірів. Так само фрукти можна засушити за допомогою електросушарки. Прилад призначається саме для цієї мети. Все що від вас потрібно – промити плоди і розкласти їх на поличках в приладі. Попередньо їх потрібно порізати дольками. Через 10 годин сухофрукти будуть готові. Можете ласувати ними ж залишити їх до кращих часів, розмістивши в пакетах або лотках. Як засушити фрукти на сонці? Цей спосіб приготування сухофруктів є найстарішим і поширеним. Він допомагає максимально зберегти вітаміни у фруктах і ягодах і дуже безпечний. Все що від вас потрібно – промити фрукти і ягоди, порізати їх часточками і залишити на відкритому сонці. Таким чином фрукти і ягоди будуть сушитися від двох днів до тижня (залежно від того, наскільки пекуче сонце). Не можна допускати потрапляння на ваші майбутні сухофрукти води. Якщо ви бачите, що збирається дощ, найкраще заховати фрукти в укриття або накрити целофановою планкою, поки погода не налагодиться. В іншому випадку вони зіпсуються від намокання.

The post Як сушити фрукти та ягоди appeared first on Поради, подарунок, астрологія.