Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

Як правильно підготуватися до вагітності

2014-04-21 14:13:27 (читать в оригинале)

Якщо жінка дуже хоче стати матір’ю, то необхідно підходити до цього питання дуже серйозно і завчасно правильно підготуватися до вагітності. Бажано почати з того, що за півроку до цієї важливої ​​події жінка повинна кинути палити і зловживати вживанням алкоголю. Буде дуже добре, якщо чоловік теж підтримає її і перестане палити, а також часто вживати алкогольні напої. Як тільки жінка дізнається, що вона вагітна, необхідно відразу подбати про своє здоров’я і здоров’я своєї майбутньої дитини. Для правильної підготовки до вагітності майбутній мамі необхідно добре харчуватися, вживати потрібні для вагітних жінок вітаміни, більше перебуває на свіжому повітрі і оточувати себе позитивними людьми, які підвищать вам настрій. Все це допоможе вашій дитині народитися здоровим і міцним, а період вагітності зроблять легким і щасливим. Дуже сприятливо на розвиток малюка впливає спілкування майбутньої мами і близьких людей з ще не народженим малям. Побільше читайте йому книг, співайте пісні, слухайте хорошу заспокійливу музику, розмовляйте і розповідайте йому про те, що відбувається навколо вас. Тато теж може внести свій посильний внесок, спілкуючись з малюком шляхом погладжування живота своєї дружини і ласкаво звертаючись до свого ще не народилася. Малюк відчуває все, що відбувається навколо нього. Правильно підготуватися до вагітності жінці допоможе збалансоване харчування і прийом необхідних полівітамінів і мінеральних речовин, спеціально розроблених для вагітних жінок. Щоб не завдати шкоди організму вагітної жінки і її ще не народженої дитини, майбутня мама повинна вживати в потрібній кількості білки, жири і вуглеводи. Якщо якихось із цих речовин буде в недостатній кількості, це може спровокувати викидень і серйозні патології в розвитку дитини, а також викликати ускладнення при пологах. Також істотним, для правильної підготовки до вагітності, є постійне медичне спостереження. Якщо ви виберіть висококваліфікованого фахівця і своєчасно встанете на облік, то зможете вберегти себе від серйозних ускладнень в період вагітності, а також діагностувати і, по необхідності, провести правильне і своєчасне лікування. Навіть якщо ви відчуваєте себе дуже добре, все одно варто ходити на прийом до лікаря. Це гарантія успішного перебігу вагітності, проведення пологів і народження здорової дитини.

The post Як правильно підготуватися до вагітності appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як схуднути і залишитися здоровою

2014-04-21 12:07:40 (читать в оригинале)

Хочеться стати стрункою? Але як схуднути і залишитися здоровою? Не варто виснажувати свій організм голодом, чистками, таблетками, білковими дієтами. Харчування має бути збалансованим. Дієти обмежують вживання білків, жирів чи вуглеводів можуть серйозно нашкодити здоров’ю. Ви вирішили схуднути на довго? Тоді не варто розглядати швидкі та екстремальні методи. Як схуднути і залишитися здоровою розклад За один день перейти на правильне харчування буде не просто. І ентузіазму надовго не вистачить. Корисні звички набуваємо в перебігу п’яти днів (можна через день). День перший: Якщо ви що раніше не снідали, то сьогодні час почати. Не бійтеся снідати продуктами містять складні вуглеводи: хліб або макарони з цілісно зерновий борошна, каші, фрукти, ягоди, овочі. Високоуглеводной їжу бажано вживати з ранку або в обід. Каша-ідеальний сніданок. Надовго насичує організм енергією і швидко усуває відчуття голоду. У перший же день прибираємо шкідливу їжу: смажене, копчене, солодощі, здоба, алкоголь, фаст фут, напівфабрикати, соуси. День другий: Сьогодні їмо маленькими порціями мінімум п’ять шість разів. Три основних прийоми їжі і два перекуси на вибір: нежирний кефір, сир, фрукти. Обідаємо тушкованими овочами з м’ясом або птицею. Перші страви той же переважні (овочевий суп, пісний борщ). Вечеряємо тушкованою рибою або вареним яйцем з овочевим салатом. День третій: Як схуднути і залишитися здоровою дотримуючись питний режим? Вранці стакан мінеральної води. У перебігу дня пити до і між прийомами їжі 1,5 літра. Після їжі намагайтеся не пити. У спекотну погоду, на тренуваннях регулярно пийте воду без газу. День четвертий: Виробляємо звичку починати ранок з гімнастики. Робіть вправи хоча б 10 -15 хвилин, але кожен день. Викладайтеся повністю. Якщо є проблеми з самодисципліною – запишіться в спорт зал. Відмовтеся від ліфта, більше ходіть пішки, зробіть своє життя активною. День п’ятий: Вважаємо калорії. Але як схуднути і залишитися здоровою рахуючи калорії? Чи не занижуйте добову норму. Для дорослої людини вона складає від 1900 до 2400 ккал. Норма розраховується залежно від способу життя і навантажень. При такому харчуванні і способі життя ваш організм не постраждає. Ви схуднете легко і завжди будете залишатися в гарній формі.

The post Як схуднути і залишитися здоровою appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Маска з яйця для волосся

2014-04-21 07:01:36 (читать в оригинале)

Здорові, доглянуте волосся виглядають шикарно, але часто такий ефект досягається шляхом використання дорогих салонних засобів, а можливість їх придбати не завжди буває. Тоді варто згадати про народні рецепти по догляду за тілом та волоссям. Яйце – це джерело мікроелементів і вітамінів, тому його часто застосовують в косметичній галузі. Якщо ви хочете що б у вас пропала лупа, або нормалізувався жировий баланс шкіри голови, то маска з яйця стане для вас рішенням. Найпростіший спосіб використовувати яйце замість звичного нам шампуню в перебігу тижня. Використання яєчних масок для волосся дає видимі результати за короткі терміни. Ось деякі з чудо-масок з яєць: Для сухого волосся беремо столову ложку гліцерину, жовток, чайну ложку оцту. Всі змішали і завдали спочатку на коріння, а потім по всій довжині. Залишити на 30 хв. і змити. Для зміцнення волосяних цибулин змішуємо один жовток з 5 мл.касторового масла і 5 мл.лімонного соку, нанесли на всю довжину, змили через одну годину. Для швидкого зростання змішуємо натуральний мед, оливкова олія і жовток в рівних кількостях, залишаємо на годину. Живильна маска для росту складається з жовтка, йогурту, майонезу. Все збити до однорідності і нанести на волосся, по закінченню години змити теплою водою. Укріплююча яєчна маска містить коньяк, 2 жовтка, касторове масло, пекарські дріжджі (5грм.) і мед (2ст.лож.). Змішати все і підігріти на парі, нанести на волосся, обмотати голову целофановим кульком. Змити через 2 години. Є ще один варіант цієї маски з яйця, в ній замість дріжджів капустяний сок. Можна спробувати і рецепт общеукрепляющей маски з жовтка, меду, банана і пива. Перетерти блендером і нанести на 2 години.

The post Маска з яйця для волосся appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Пахові лімфатичні вузли: що робити, якщо вони набрякли

2014-04-21 04:09:06 (читать в оригинале)

Пахові лімфатичні вузли – одна з найважливіших частин лімфатичної системи. Вони можуть набухати, що свідчить про різних захворюваннях, наприклад, інфекції. Але збільшення в розмірах лімфатичних вузлів також і тривожна ознака деяких захворювань, від не самих страшних до найбільш небезпечних, наприклад, онкологічних захворювань. Що ж робити, якщо пахові лімфатичні вузли збільшилися? Які можливі симптоми запалення пахових лімфатичних вузлів? Які причини до цього призводять і які кошти допоможуть? Функції лімфатичних вузлів В організмі людини близько 600 лімфатичних вузлів. Вони розташовані в різних частинах тіла в різних кількостях і відіграють важливу роль, оскільки лімфатичні вузли діють як фільтри імунної системи, борючись, завдяки дії лімфоцитів, з нападом шкідливих мікроорганізмів (бактерій, вірусів і т.д.), які потрапляють в них. Пахові лімфатичні вузли, зокрема, виконують прийом і фільтрацію лімфи, що виходить із нижніх кінцівок, промежини і статевих органів. Симптоми і причини запалення пахових лімфатичних вузлів Іноді пахові лімфатичні вузли набухають, стають видні неозброєним оком, легко прощупуються, утворюють опуклість і збільшуються в обсязі, завдаючи в деяких випадках дискомфорт і біль. Причин, що викликають аномальне збільшення лімфовузлів, може бути багато і всі вони різні: від простих, таких як надмірне фізичне навантаження, до найсерйозніших, таких як пухлини. Серед ймовірних причин відзначаються певні інфекції та запальні процеси в лімфатичних вузлах, викликані мікроорганізмами, такими як бактерії, віруси і грибки (наприклад, кандида). Збільшені пахові лімфатичні вузли також можуть бути сигналом тривоги набагато більш серйозних захворювань, зокрема, раку або ВІЛ. Що робити? Насамперед, не варто заздалегідь панікувати. У більшості випадків збільшення лімфовузлів говорить про інфекції, вилікуватися від якої зазвичай не складає труднощів. Якщо запалення супроводжується палінням, болем і іншими неприємними відчуттями і не проходить протягом декількох тижнів або стан погіршується з плином часу, то необхідно пройти медичне обстеження, щоб визначити точну причину.

The post Пахові лімфатичні вузли: що робити, якщо вони набрякли appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як поліпшити кровообіг

2014-04-21 01:54:31 (читать в оригинале)

Для того, щоб організм людини був здоровий, він повинен володіти хорошим кровообігом. Якість складу крові, якою вона має плинністю, яка її здатність проходити по судинах все це повинно відповідати нормі. Які основні причини, які порушують нормальний кровообіг в організмі? Якщо у людини порушений кровообіг – це призводить до виникнення різних захворювань. Яким захворюванням страждає людський організм, залежатиме від того в якому місці відбулося порушення кровообігу. Якщо це відбулося в нижніх кінцівках, то це викликає варикоз, так як кров погано відтікає по венах. Через це в судинах виникають потовщення стінок, в них починає застоюватися кров і це веде до утворення тромбів. Для людини страждаючого варикозом, ця хвороба завдає багато клопоту і хворобливих відчуттів. Дуже часто варикоз виникає у жінок. Так як тут існує зв’язок зі здатністю жінок народжувати дітей, і особливостями організму. Якщо варикоз зовнішній, то це півбіди, набагато небезпечніше внутрішній варикоз вен. Крім варикозу у людей зустрічаються порушення кровообігу, які призводять до різних захворювань: Ішемія – може призвести до ішемічного інсульту. Вона ще має таке визначення як місцеве недокрів’я. Коли який-небудь орган погано забезпечується кров’ю, що тече по артеріях. Наприклад, погане постачання кров’ю головного мозку дуже небезпечно. Гіперемія – це коли об’єм крові в судинах збільшений. Анемія – це загальне недокрів’я. Тромбоз – це коли запущений варикоз. Емболія – ​​це коли в крові присутні чужорідні частинки. Вони часто провокують інфаркт. Геморрагия – це кровотеча. Медичні засоби, здатні поліпшити кровообіг Звичайно, найбільш підходящими для вас засобами, які покращують кровообіг, є призначені вам, вашим лікарем. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Якщо ви виявили у себе недостатнє кровообігу, то вам необхідно звернутися до людини, яка добре в цьому розбирається. А грамотний доктор, якраз і є такою людиною. Вас обстежать, і призначать потрібне лікування. Всі медичні препарати, які покращують кровообіг, можна розділити за способом дії: Медичні засоби, що розширюють судини. Засоби, які не дають тромбоцитам склеюватися. Препарати, які не дають згортатися крові. Всілякі стимулятори психіки. До першої групи медичних препаратів відносяться засоби, які розширюють судини. Вони надають спазмолітичну дію, а також блокують кальцієві канали. До цієї групи можна віднести такі ліки як: німоділін, циннаризин. Це такі медичні засоби, які головним чином покращують кровообіг в головному мозку. Є й інші, що впливають на кровообіг в цілому, такі як: агапурін, флексітат. Хорошим спазмолитиком є ​​такий медичний препарат як вінпоцетин. Також він добре покращує потік крові в мозку. Щоб поліпшити не тільки потік крові не тільки в головному мозку, але і по всьому тілу, існують такі лікарські засоби як: ніцерголін, ксантіноланікотінат. Щоб запобігати виникненню серйозних захворювань, широко застосування антиагрегантів і антикоагулянтів. Народні методи щодо поліпшення притоку крові до мозку Медичні препарати, які покращують кровообіг мозку, ми вже описали. А тепер давайте подивимося, що нам рекомендує народна медицина. Перед сном дихайте настоянкою валеріани. Її запах заспокоює нерви, допомагає засинати. Три рази протягом дня потрібно приймати по одній столовій ложці настоянки кореня валеріани. 15 грам кореня потрібно залити 200 грамами окропу і дати постояти кілька годин. Допомагає настій оману. Одну столову ложку дрібно меленого кореня оману заливають 200 грамами окропу і настоюють кілька годин. П’ють по чотири рази протягом дня, по три столові ложки, перед їжею. Чудовий засіб для поліпшення потоку крові в мозку це розмарин. Треба взяти одну столову ложку дрібно нарізаного розмарину і залити 200 грамами окропу. Нехай настоїться кілька годин. Приймається по чотири рази протягом дня по пів столової ложки.

The post Як поліпшити кровообіг appeared first on Поради, подарунок, астрологія.