Поради "Що, Як, Для чого"! Голосов: 1 Адрес блога: http://porady.pp.ua Добавлен: 2013-06-23 15:54:12 блограйдером altavoz

Як вибирати місце для побачення

2014-04-03 23:54:33 (читать в оригинале)

 Як вибирати місце для побачення  Кому і як вибирати місце для побачення ? Буквально днями ви познайомилися з приємним чоловіком чи чарівною жінкою. І вже поспішайте призначити йому / їй зустріч тет -небудь у затишному , тихому і безлюдному місці. Виникає одна проблема: « Куди піти ? » Чоловіки задаються питанням : куди запросити дівчину , щоб не здатися банальним і нудним. Але частіше Питаються свою супутницю : «Куди б вам хотілося піти зі мною? » А вона повертає це питання чоловікові , немов граючи з ним в м’ячик : « ? Ну а ви куди хочете » Хто вибирає ? Мені здається , що чоловіки правильно ставлять це питання жінкам , тому що хочуть їм догодити і сподобатися , відповідно, і надають їм право вибору. Жінки нерішучі й боязкі , як правило , самі не знають , куди можна піти , тому з задоволенням приймуть ваш варіант проведення побачення , якщо він не буде виходити за рамки пристойності. Особи із завищеною самооцінкою , вимогливі і примхливі « потягнуть » вас в яке-небудь пафосне і дорогий заклад , де ви ризикуєте залишити половину своєї зарплати. Умовляти і торгуватися з такими – марна трата часу. Оригіналки поведуть вас захоплюватися яйцями Фаберже , « блакитним періодом » Пікассо або не менш оригінальними творами сучасного мистецтва. Якщо ви не розбираєтеся в тонких матеріях , вас забракують відразу. Втім , є дами – вчительки , вони прочитають вам цілу лекцію , запам’ятавши яку, ви зможете підробити гідом у групи іноземних туристів. Бережіться спортсменок – екстремалок , вже вони- то чи не побояться перевірити вашу сміливість і витривалість. Можливі різні варіанти : від « покатаємося на велосипеді » до « давай стрибнемо на гумці з моста ». Врахуйте , що якщо ви відмовитеся , ніхто не порахує вас боягузом , але якщо ви погодитеся , то вас можуть вважати за свого , і « новий спосіб життя » вам забезпечений. Іноді краще відразу відмовитися , ніж потім шукати відмовки і виправдання. Хоча хто знає , може , ви знайдете свій кайф в такому екстримі . Що ж дозволить нам дізнатися один про одного більше , заглянути глибше в очі один одному ? Саме грамотно вибране місце для зустрічі. Немає гіршого місця для побачень , ніж … 1 . Кафе . Найпростіше і саме банальне місце для побачень – кафе . Це ні до чого вас не зобов’язує. Навіть у тому випадку , якщо чоловік заплатить за вашу чашку кави. Проблема в тому , що в кафе ви не зможете дізнатися про людину всієї правди . Зрозуміло , щось скаже про нього його зовнішність , його судження , манери , але факт в тому , що всі ми до пори до часу носимо маски. Особливо коли хочемо сподобатися іншій людині. Ми дуже стараємося , замість того щоб бути собою , і в цьому вся проблема . 2 . Парк . Квартира . Якщо чоловік пропонує вам зустрітися в парку поруч з його будинком або безпосередньо у нього вдома – навряд чи це ваш тип відносин , якщо, звичайно , ви не шукаєте одноразового сексу. Ледачі чоловіки з обмеженими фінансовими можливостями , як правило , не прагнуть далеко від’їжджати від своєї квартири , не бажають витрачати багато зусиль, часу і фінансів на жінку , щоб її завоювати . А це означає , що відносини як такі їх і не особливо – то цікавлять. 3 . Магазин . Застереження для чоловіків: якщо жінка пропонує вам зустрітися в торговому центрі , будьте готові до того , що від вас можуть зажадати купити щось у подарунок. Є такі мисливиці . Сама один раз спостерігала неприємну ситуацію в торговому центрі : жінка влаштувала чоловіку прилюдно сцену під назвою « ! Або ти мені купиш щось в цьому ювелірному магазині , або я тебе більше не люблю» Не знаю , наскільки близькими і давніми були їхні стосунки. Але у мене склалося враження , що вона вела його в цей магазин , як ягняти на заклання . 4 . Знайомство з батьками. Пам’ятаєте, як у фільмі «Формула любові » : - Приходь сьогодні ввечері на сінник ? Прийдеш ? - Прийду ! Тільки я з ковалем прийду. - Навіщо нам коваль ? Я що – кінь ? - Так ви ж пропозицію изволите робити ? Коли дівчина запрошує вас до себе , переконайтеся , що ви не зустрінетеся на порозі з її родичами. В іншому випадку чекайте , що вас стануть оцінювати як потенційного майбутнього нареченого. Будьте впевнені , батьки вашої пасії витягнуть з вас всю необхідну інформацію , проаналізують і зроблять свої висновки. Адже їх мозок не затуманений наївною рожевої романтичної нісенітницею . Немає кращого місця для побачень , ніж … 1 . Зоопарк . У зоопарку багато дітей і тварин. Ставлення людини і до перших , і до останніх є показовим і може дати уявлення про його характер і життєвих планах. Уявіть собі безліч дітей , які бігають , кричать , плачуть , випрошують іграшки та солодощі у батьків , штовхаються – всі вони викликають у дорослих людей абсолютно різні реакції . Хтось починає хмуритися і повчати , у когось відразу раптом починає боліти голова , інші просто мовчки посміхаються , треті намагаються будувати смішні пики малюкам. Ось де немає місця маскам і штучним іміджам . Те , як ваш супутник сприймає поведінку тварин , теж може багато чого розповісти про його характер . 2 . Катання на велосипедах , роликах , ковзанах ... Залежно від пори року можете запропонувати своєму новому знайомому або знайомій відправитися на каток або покататися на велосипедах або на конях , словом , все залежить від ваших особистих захоплень . Ви не тільки дізнаєтеся про спортивні здібності свого кавалера або дівчини , але також з’ясуйте , наскільки він витривалий і чи здатний надати вам допомогу в скрутній ситуації , наприклад , підкачати спустила шину у велосипеда або підтримати вас в той момент , коли ви трохи не впали. Пам’ятайте кадри з фільмів , коли кінь головної героїні раптом понеслась , а головний герой тут же пустився за нею навскач ? Якщо за вашою оскаженілої конем пустився навскач інструктор , то , мабуть, йому ваше життя дорожче , ніж вашому супутнику . 3 . Кіно , театр , концерт. Піти в кіно – мабуть , сьогодні самий бюджетний варіант для побачення , він підходить для не особливо балакучих або дуже сором’язливих людей. Останнім раджу грамотно вибирати фільм. Якщо ви розраховуєте , що фільм жахів змусить вашу дівчину ховатися в ваших обіймах від всіляких монстрів , то можете отримати зворотний ефект. Є дівчата , які люблять фільми жахів , а інших це кіно може позбавити романтичного настрою . З жанрів кіно для побачення краще все-таки вибрати яку-небудь сентиментальну мелодраму з хепі -ендом. Театр задає публіці скоріше якийсь аристократизм : від відповідного стилю в одязі до вишуканого поведінки в кафетерії. Вже те , як ваш супутник одягнувся в театр , говорить про нього багато чого. Концерт популярної групи , тим більше, якщо він об’єднує ваші музичні смаки , здатний не тільки розкріпачити вас , а й стати таким собі бекграундом ваших тільки зав’язуються відносин . Оскільки більша частина концертів проходить ближче до вечора , то після вам буде приємно прогулятися разом по місту , тримаючись за руки і ділячись своїми враженнями. 4 . Ресторан . Похід в ресторан – побачення для гурманів. Ви можливо звертали увагу , що те, як людина їсть , може порушувати не тільки апетит. Пристрасті в їжі говорять про схильність до певного способу життя , будь то: вегетаріанство , захоплення дієтами , любов до красивої і дорогою життя чи прагнення бути модним навіть у їжі . Деякі беруться стверджувати : по тому , як і що людина їсть , можна сказати багато чого про його лібідо. Тому якщо вам не подобається , як ваш супутник поглинає свою вечерю , то , напевно , на підсвідомому рівні це якийсь сигнал , на зразок червоного світла світлофора.

The post Як вибирати місце для побачення appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Без чого не обійтися в сексі

2014-04-03 23:51:01 (читать в оригинале)

Без чого не обійтися в сексі Давайте ненадовго забудемо про млосних подихах і гуляннях при місяці , про солов’їв , трояндах та іншої поезії. Сьогодні ми будемо непоетічное і поговоримо про проблему , яка поширена настільки , що, не будь сучасна еротична промисловість такої розвиненої , людство розмножувалося б з великим трудом. трохи механіки Для того щоб механізм працював безперебійно і не ламався , його потрібно час від часу змащувати , особливо тертьові деталі , – про це вам скаже будь автослюсар. Мати- природа , визначаючи спосіб розмноження для хомо сапієнс , зрозуміло, це врахувала і влаштувала все надзвичайно продумано. У жінки напередодні піхви знаходяться бартолінові залози , в момент порушення виділяють мастило , без якої здійснити статевий акт фактично неможливо. ( Якщо хтось думає інакше – що ж, нехай спробує , а потім розповість нам . ) Лепта чоловіків у цьому серйозній справі сміховинна – лише крапля – інша , яких ледве вистачить на те , щоб змастити голівку члена. Однак чоловіків завжди приваблювало те , що вони звикли витончено називати «мокрою кицькою ». ( Чому мокрою , зрозуміло Але при чому тут кішки. ?) Це легко пояснити : мокра – значить , збуджена , збуджена – значить , готова до любові. Проведений нами опитування показує , що серед інтимних ситуацій , названих найнеприємнішими , виявилася і та , коли у партнерки відсутнє мастило . Розумний чоловік замислиться – а чи так вже він гарний як коханець ? Дурний – дорікне жінку в тому , що вона холодна , як риба. Причини у цієї проблеми можуть бути самими різними – стрес , занадто коротка любовна прелюдія , гормональні збої , прийом ліків … Але що б там не було , вихід , звичайно, є. Найпростіше рішення – цю саму мастило купити. Нічого , що « виробник не той» – сучасна секс -індустрія гарантує самі феєричні відчуття при використанні її продукції. Але про все по порядку. Від кожного за здібностями , кожному за потребами Лубриканти – один з видів сексуальної косметики , застосовувати яку рекомендується всім жінкам із зниженою природною змазкою . « А чому ж ця косметика краще оливкової олії, наприклад ? Масло – продукт натуральний , а лубриканти – суцільна хімія » , – промайне здорова думка в голові у пильною читачки . Масло – це, звичайно , чудово. Тільки сучасні лубриканти , крім прямого свого призначення – полегшувати проникнення , володіють ще цілим рядом корисних властивостей. І підбирати їх потрібно залежно від ваших здібностей і потреб. Наприклад , розігріває мастило посилить приплив крові до статевих органів і , отже , збудження. Знеболювальна принесе багато радості любителям анального сексу. А якщо з анальним сексом перестаралися – будь ласка , до ваших послуг регенерує мастило , до складу якої входять лише натуральні компоненти , наприклад , екстракт алое віра , що володіє загоюючими властивостями. Смаковий лубрикант доведеться до речі при оральні пестощі – тільки не треба його видавлювати на свої безцінні геніталії товстим шаром , як полуничний джем на ранковий тост – це не так смачно. Ще є мастила , що подовжують статевий акт , – ними користуються чоловіки , об’єктивно відносяться до своїх еротичним талантам . Їх , правда , небагато. Мастила з звужують ефектом приведуть у шаленство вашого партнера. У них міститься екстракт кори дуба , який має властивість зв’язування клітин епітелію слизових оболонок , завдяки чому звужується вхід у піхву . Загалом , всього і не перерахувати . З чого ж, з чого ж … Лубриканти на водній основі – самий практичний вид штучної мастила. Вони гарні ще й тим , що сумісні в застосуванні з латексними виробами , наприклад , з презервативами. Вони швидко і добре змиваються водою навіть без мила , не бруднять постільна білизна та одяг. Вони , як правило , гіпоалергенні, оскільки їх основу становить гліцерин. Лубриканти на силіконовій основі – самі « слизькі » і довгограючі . Невеликої порції мастила вистачає дуже надовго. А вже якщо ви вирішили зайнятися любов’ю у воді – без неї вам просто не обійтися. Ще плюси : вона не скочується , а при контакті з повітрям не висихала . Зате змити мастило можна буде тільки теплою водою з милом. І найбільший недолік – лубриканти на силіконі не можна використовувати , якщо ви займаєтеся сексом в презервативі . Лубриканти на жировій основі – сама в’язка і важка мастило , за консистенцією нагадує жирний крем. Як правило , вона використовується тільки для мастурбації і для зовнішнього контакту з тілом , наприклад , для еротичного масажу. Це мастило також не підходить для контакту з презервативом. Правила безпеки Якщо ви ніколи раніше не використовували штучну мастило , настійно рекомендуємо вам уникати лубрикантів з « 3D – ефектом » і вибрати найбезпечніший . Якщо політ нормальний – експерименти можна продовжувати , в залежності від того , які еротичні фантазії ви хочете втілити . Однак при найменших ознаках подразнення або алергії залиште свої експерименти і вирушайте на кухню – за оливковою олією.

The post Без чого не обійтися в сексі appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як позбутися лупи в домашніх умовах?

2014-04-01 15:21:19 (читать в оригинале)

як позбутися лупи Лікування лупи вимагає серйозного і відповідального підходу. Адже це ознака порушення здоров’я всього організму , обміну речовин , імунітету. Якщо лупа у вашому випадку це симптом якогось серйозного захворювання , то вам слід звернутися до фахівця , який призначить відповідне лікування. У цій статті мова піде про домашні догляд за волоссям, схильним до появи лупи. 1 . Як вибрати шампунь проти лупи ? Шампуні проти лупи бувають як лікувальними , що продаються тільки в аптеці , так і звичайними косметичними . Бажано , щоб лікувальний шампунь проти лупи підібрав для вас ваш лікуючий лікар. Шампунь повинен відповідати вашому типу волосся , так як лупа може бути сухою або жирною і з’являтися у волоссі будь-якого типу . Лікувальний шампунь повинен володіти протигрибковим , протизапальну і кераторегулірующім дією , а також здатністю накопичуватися у верхніх шарах епідермісу , які і вражає дріжджоподібних грибок Pityrosporum ovale . Зверніть увагу на активні компоненти, які обов’язково повинні бути присутніми у складі шампуню (один -два компонента): ціклопірокс / cyclopirox клотримазол дисульфід селену / selenium disylphide кетоконазол / ketokonozolе іхтіол саліцилова кислота / salicylic acid дьоготь / coal tar сірка / sulphur . Часто в шампунях від лупи використовується піритіон цинку / zink pyrithione – це речовина приносить тимчасове полегшення , але викликає звикання шкіри голови і посилення утворення лупи. Найбільш популярні лікувальні шампуні « Нізорал » і « Себозол » містять у своєму складі кетоконазол , а « Кето плюс » – піритіон цинку і клімбазол . Дивіться невелике відео про те як позбутися від лупи. Використовувати шампунь слід , суворо дотримуючись інструкції . Ретельно промивайте шкіру голови , намилюйте її два рази. Після застосування лікувального шампуню протягом 3-6 тижнів , можна переходити на звичайні шампуні проти лупи з массмаркета . Як правильно мити голову , читайте тут. Якщо стан вашого волосся не примушує вас звернутися до лікаря – лупа проявляється не сильно або з’являється періодично , то можливо вам буде досить ефекту від органічного або професійного шампуню проти лупи або натуральних масок від лупи. Відмінні відгуки мають шампуні з вмістом дьогтю – ви знайдете їх в будь-якій аптеці . Особливо відважні дівчата пробують мити волосся … дьогтьовим милом , що не злякавшись характерного запаху. Причому багато дуже задоволені! Судячи з численних відгуків далеко не всі шампуні багатьом підходять або не дають бажаного ефекту. Особливо популярні шампуні з мас- маркету типу Head and Shoulders викликають нарікання тим , що від їх використання або після їх відміни лупа тільки посилюється. Але не будемо про це сперечатися – у всіх свій власний досвід у цій справі . А краще розглянемо рецепти домашніх шампунів від лупи. Взяти чайну ложку горілки , додати 1 краплю ефірного масла чайного дерева , по три краплі розмарину і евкаліпта. Додати в суміш два збиті жовтки . Нанести на вологе волосся , помасажувати , залишити на кілька хвилин. 3 столових ложки білої глини розвести теплою кип’яченою водою до густої консистенції , розмішати з одним-двома яєчними жовтками і додати 3-4 краплі вашого улюбленого ефірного масла ( щоб не залишилося запаху на волоссі ) . Наносите по всій довжині волосся , ретельно масажуючи шкіру голови. Через кілька хвилин можна змивати теплою водою , не використовуючи шампунь. 2 . Маски для волосся від лупи власного приготування застосовуйте регулярно. Відновлюючу і заспокійливу дію на шкіру голови надає і застосування Пантенол . Стаття “Кращі домашні маски від лупи ” . 3 . Відвари лікувальних трав ефективно борються з лупою: кропива , ромашка , календула , шавлія , шишки хмелю , кора дуба , алое. Дві столові ложки подрібненої трави залийте склянкою окропу , дайте настоятися 1 годину , процідіть і обполіскуйте чисті підсохлі після миття волосся . 4 . Ефірні масла при додаванні в засоби догляду за волоссям сприяють лікуванню лупи , особливо у складі масок. Використовуйте для цього ефірні олії чайного дерева , евкаліпта , розмарину , кипариса , лаванди , апельсина , кедра або ялівцю . В якості базових масел краще використовувати реп’яхову , оливкова або касторову олії. 5 . І найголовніше , якщо ви по- справжньому хочете здорові гарне волосся без лупи , вам доведеться підкоригувати спосіб життя і харчування. Повноцінне харчування (особливо обмеження солодкого , жирного , смаженого , мучного ), очищення кишечника , Здоровий сон і відпочинок , Відмова від куріння і алкоголю , Відмова від фарбування і хімічної завивки волосся , Дотримання правил особистої гігієни ( це стосується в першу чергу гребінців для волосся і шапок ) . Діліться вашими історіями і вашим власним досвідом у застосуванні засобів проти лупи ! Що допомогло вам ?

The post Як позбутися лупи в домашніх умовах? appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

ЯК ПОЗБУТИСЯ ЛУПИ САМОСТІЙНО , В ДОМАШНІХ УМОВАХ?

2014-04-01 15:07:17 (читать в оригинале)

Лупа є дуже поширеним захворювання волосся і шкіри голови. Але виразно можна вилікувати лупу і в домашніх умовах. До лікування лупи, в першу чергу ви повинні знати , що являє собою – лупа. Лупа – це клітини шкіри голови, які надалі відмирання втрачають свою вологу і починають отшелушеваться від голови дрібними частками. Найчастіше лупа викликана саме пересушування шкіри голови, і тому нам необхідно знати , як же правильно доглядати за вашими волоссям , і як же все таки позбутися лупи самостійно , і в домашніх умовах. • Правильне харчування – один з найважливіших пунктів , який потрібно дотримуватися при такому захворюванні як – лупа. • Мийте голову регулярно , але не перестарайтеся. Лупа зникає при правильному догляді за шкірою голови. • Дайте час шампуню, зробити свою справу , не потрібно її змивати відразу після того як намилити голову. Краще хвилину чи дві помасажувати голову , а вже після змивати чистою водою. Змивати всі миючі засоби , слід ретельно. • Для запобігання лупи, розчісуйте волосся до прийняття душу і після. Розчісування волосся допоможе розподілити ваше шкірне масло , що є природним , донині поверхні волосся. • Уникайте стресу і стресових ситуацій. Стрес може викликати лупа , тому постарайтеся ігнорувати всі проблемні і стресові ситуації , вирішуючи їх якомога уравновешеннее і спокійніше. Домашні засоби від лупи. Лупа може бути вилікувана за допомогою багатьох способів , ви можете використовувати ” шампунь проти лупи ” , масло для волосся проти лупи , різні трав’яні настоянки. Але як позбутися лупи напевно ? Якщо у вас є лупа , в шкірі голови відбувається – свербіж, і починають падати сухі білі пластівці. Ми підкажемо вам , деякі ефективні способи , щодо позбавлення від лупи самостійно. 1 . аспірин : Для цього вам необхідно розчавити дві таблетки аспірину в дрібний порошок , натиснувши на таблетки зворотною стороною ложки. Додати подрібнений аспірин в пляшку з шампунем. При митті волосся , залиште піну на волоссі на 20 хвилин , що – б аспірин міг проникнути в шкіру голови , і тільки після цього змийте. Далі протягом тижня мийте голову шампунем , до складу якого входитиме оливкове масло. 2 . Лікування лупи оцтом : Оцет балансує РН вашого волосся , захищає і покриває волосся , роблячи волосся об’ємними і блискучим. Це відмінний засіб безпосередньо для полоскання волосся . Змішайте 2 ложки простого оцту зі склянкою води , і змащуйте цим розчином волосся за допомогою ватного диска або ж просто розтираючи їх долонями. Залишити розчин на волоссі можна на всю ніч , а вже вранці промити голову тепленькою водою , додавши в неї пару крапель якого нибудь ароматичної олії . 3 . Імбир для природного лікування лупи: Досить проста техніка. Імбир , як ви знаєте , спеція , родом з Індії , і є основним інгредієнтом в багатьох ліках. Його цілющі властивості були зареєстровані сотні років тому на сході. Очищаємо близько 3 -х коренів цього плоду , і будь-яким відомим вам способом , витягаємо з нього сік . Сік імбиру вилити в блюдо, що містить оливкову олію (де то 3 ст. Ложки) , після чого добре перемішуємо. Нанесіть суміш масажними рухами подушечками пальців , на шкіру голови. Не хвилюйтеся , якщо відчуєте трохи печіння , так як імбир спочатку ставитися до гострих і гарячим спеціям . Через 3 хвилини, можна змивати голову вашим звичайним шампунем. 4 . Оливкова олія для лікування лупи: Ви можете позбутися лупи використовуючи оливкову олію. Оливкова олія є природним зволожуючим і зміцнює засобом . Це один з найбільш шанованих домашніх засобів від лупи. Лікування теплим оливковим маслом може допомогти вам при лікуванні лупи. Не в якому разі не робіть оливкова олія дуже гарячою, щоб уникнути опіків шкіри голови. У цьому випадку , як і з оцтом , наносите на голову і розподіляєте його по всій поверхні. Після чого слід перемотати голову целофановим пакетом і залишити на ніч. Вранці голову змиваємо теплою водою. Також рекомендуємо прочитати: Як позбутися лупи в домашніх умовах 5 . Яйця – як засіб знімає свербіж шкіри голови: Застосування яєчного білка на волосся , допоможе вам не тільки позбутися ненависного сверблячки , а й зрадить волоссю певний блиск і природне зволоження . Також яєчний білок служить якимсь бар’єром , що захищає наше волосся від сонячних променів і швидкого забруднення. Змішайте 2 збиті яйця з 10гр . води , і застосовуйте цю суміш на вологе волосся. Повільно і ніжно в масажувати суміш у шкіру голови протягом 5-8 хвилин. Залиште на деякий час , а потім промийте волосся теплою водою.

The post ЯК ПОЗБУТИСЯ ЛУПИ САМОСТІЙНО , В ДОМАШНІХ УМОВАХ? appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

---

Як позбутися безсоння навесні

2014-04-01 14:54:53 (читать в оригинале)

Психологи мають думку , що якщо людина протягом кількох днів не може заснути через 20-25 хвилин після того , як ліг спати , то у нього є певні порушення сну. Причини можуть бути самі різні. Навесні безсоння може прийти з імовірністю на 25 % більше, ніж у будь який інший час року. Головна причина – авітаміноз. Після зими організм не встигає відновитися і повноцінно відпочити за звичні 8 годин сну . Крім того , збільшення тривалості світлового дня і зміна погоди призводять до того , що змінюються звички сну: прокинутися і заснути набагато складніше. Також авітаміноз сприяє розвитку звичайних причин безсоння : гіпертонія , гастрит , стенокардія і т.д. Сон покликаний підтримувати і відновлювати фізичні і розумові сили людини. Якщо вдень ми відчуваємо занепокоєння , страх , і не можемо придушити ці почуття , то у сні працюють аналітичні здібності , які дозволяють на підсвідомому рівні знайти причину проблеми і методи її вирішення. Одночасно з цим , наш мозок , а конкретніше – один з його ділянок ( гіпокамп ) , створює нові нервові клітини. Якщо людина довгий час не спить , в організмі спостерігається підвищений вміст гормону стресу кортикостерону , який негативно впливає на роботу гіпокампу . Навіть у разі нормалізації сну вироблення нових клітин залишається на колишньому невисокому рівні протягом 1-2 тижнів. Саме так безсоння може завдати значної шкоди нашому організму . Може здатися , що найоптимальнішим рішенням боротьби з безсонням є снодійне. Але справа полягає в тому , що після того , як ви перестаєте приймати препарат , проблема починає ставати хронічною , а це вже зовсім інша розмова. Тому краще самостійно навчитися лягати спати в один і той же час , як і прокидатися. Також слід уникати сну вдень . Якщо ви відчуєте якусь стомленість ближче до вечора , то це напевно допоможе заснути. Категорично не слід застосовувати в якості снодійного алкоголь. Крім того , треба придивитися до своєї спальні – чи підходить вона для сну ідеально? Якщо потрібно , поміняйте штори і білизна , виберіть світлі і спокійні тони . Купуйте зручне ковдру і подушки , приберіть з приміщення все зайве. Увечері перед сном не вимикайте великий світ , достатньо буде лампи або бра. Якщо перед сном ви голодні , то краще з’їсти легку закуску – це не зашкодить. А от від споживання великої кількості їжі необхідно утримуватися , т.к. це , крім усього іншого , сильно заважає можливості заснути. Сприяти засипанню буде некваплива вечірня прогулянка . Звичайно , відривайте вікно або кватирку , адже в задушливій і закритій кімнаті навіть тривалий відпочинок не допоможе у відновленні сил. Не варто лягати спати в роздратованому стані, в іншому випадку приємних слів не побачите. Для того , щоб знайти гармонію , послухайте ритмічну і спокійну музику , або прийміть теплу ванну. Потім випийте молока з медом. Крім того , можна помедитувати : лежачи на ліжку уявіть , що перебуваєте на морському узбережжі і опускаєте ноги в воду або лежите на м’якому піску . Слід врахувати той факт , що безсоння – це прояв неврозу , а також деяких захворювань серця , гормональної системи і легенів. І в тому випадку , якщо рекомендації не допомогли , то краще звернутися до фахівця.

The post Як позбутися безсоння навесні appeared first on Поради, подарунок, астрологія.